ハムスタースピン

仕事後、中目黒にある、
五本木スタジオ訪問しました。

師匠は、この方。

今回のテーマは、
・壊れないカラダの作り方
・疲れづらいカラダ作り
・臀筋ペダリングのコツ

これらを、学びたい。

で、まずは座学編。

簡単に人間の構造の説明を受ける。

生物のクラスで習ったかも？？？

そして、物理編。

よく使う、Wの意味。

間違った理解をしていたらしい。

高いW=高効率、ではない。

ワッテージが高くとも、
エネルギーをロスしていることが判明。

で、そのロスを減らすために、
まずはカラダを整えることから。

ヨガクラスでよくある、
筋膜リリースという作業。

その後、強化トレーニング方法を学び、
３時間に及ぶ個人レッスン終了。

ウーン、やはり、研究家はスゴイ。

そして、まだまだ強くなれると確信！

一歩ずつ、確実に、
レベルアップしていこう！！

素敵な公園にて、小休止。

おしりが、イタタタ。。

End