有給をふんだんに使い、サイクリングへ～ 走ってみると、すごい霧！！ 都民の森に行こうと思ったが、 下りが怖そう… なので、ルート変更。 お昼過ぎまでは、ずっと霧に覆われた中を移動。 今月頭に、インソールを変更。 はじめは、痛くて痛くて、しょうがな…

昨日は、チームでパンライド。 往路は、先頭を牽かせて頂く。 ウーン、なかなか難しい。 でも、平地は25～30、登りで10～15にすると、良い感じ。 やってみて思う事。 ・・・まぁ、ペースを上げないという練習にはなるかも？ 久々に自転車のアップグレード。 …