シド練から学んだこと。 強くなるためには、 カラダのいろんなパーツを、 うまく使い分ける必要がある。 今日のテーマは、 背筋と、おしりの筋肉を使うこと。 背筋が丸々と、 チカラが逃げている気がする。 意識しながら、 いつもの負荷でクルクルクル。 い…