臀筋トレーニング

シド練から学んだこと。

強くなるためには、
カラダのいろんなパーツを、
うまく使い分ける必要がある。

今日のテーマは、
背筋と、おしりの筋肉を使うこと。

背筋が丸々と、
チカラが逃げている気がする。

意識しながら、
いつもの負荷でクルクルクル。

いつもより、疲労感が少ないかも！
（サイクリングし過ぎたかも）

ニューソックス。

表には、フランドルのライオン。

テントウさん！

ここは、お花じゃないのよ。

よく見たらアナタ、
ソックスと同じ色だな！！

もうちょいで、1200w。

オシイ！

End