昨日今日と、ゆるゆる系。 最近気づいたこと。 全開インターバルをこなしても、 フォームが出来ていないと頭打ちになる。 たとえばダンシング。 これまで、高低差を使って12時から踏み落とすイメージで走ってた。 この方法だと、峠麓からピークまではダンシ…