ゆるゆる週間

昨日今日と、ゆるゆる系。

最近気づいたこと。

全開インターバルをこなしても、
フォームが出来ていないと頭打ちになる。

たとえばダンシング。

これまで、高低差を使って12時から踏み落とすイメージで走ってた。

この方法だと、峠麓からピークまではダンシングキープできるけど、300wから上がりもせず下がりもしない。

ジリジリ下がっていくかんじ。

西谷さんに教えて頂いた方法で、
ちょっとずつ改善していこう！

コンビニ休憩のみだったので、
大好きなパン屋さんに寄って終了。

End