引足走

自転車レースで、

ライバルを見極めるポイント。

その１つが、ケツ筋だと思うのです。

最近、あまり疲労感ないなーと。

つまり、使えていないということ。

太ももの前側を鍛えることは、

アタックに備えることに繋がる。

でも、長続きはしない。

そこで、ふとバッグナンバーを見返す。

文字が多すぎて、よくわからない。

言っていることも、分からない。

分かったことは、お尻を使って、

脚で踏むのではなく、脚をひきあげる、

ということだけ。

さっそく、実践。

ケイデンス70-80付近でクルクル。

・・・イイ！

というより、高負荷の持ち時間が増えた。

うーん、今週末、試そう！

メリダ、な御方。

End