膝の痛み その後・・・雨天サイクリング

解決したと思い込んでいた、膝の痛みについて・・・。

 

まだ残っていたようです。

 

左足から右足、両サイドの外側にハリを感じます。。。うう。

 

前回の投稿を読み返したが、方法のみで理論的なモノは一切なかった。

 

理論もへったくれも分からないですが、感覚として

 

①ハンドルを上げ、シートを上げたことで全体的にスペースが出来た。

⇒これまでは窮屈なスペースで、しかも体が硬く、ゴリ押し状態だったので痛み発生？

 

②シートを上げたことで、脚が従来より突っ張った状態になるため、ペダルへの加圧がよりスムーズに。

⇒脚の力が、以前よりもロス無くペダルに到達するようになった？

 

この２つが痛み解消に大きく影響したと思われます。

 

といいながらも、まだ左ひざには痛みがちょっぴり・・・。

 

アンクリングを止めたことで、トルク踏みではなく、回転数を上げて出力をあげるようになりました。

 

結果、自転車には普通に乗れるようになったが、股関節のあたりに違和感が出てきました。

 

痛みは、シートの前部分に荷重した、いわゆる前乗り状態だと軽減されたので、シートの位置を調整していきたいと思います。

 

ムムム、フォームがあってのポジションなのは頭では理解できますが、

 

ポジションを変えてあげることが、フォームの矯正に繋がる気がする、今日この頃です。

 

フィッティングは、その意味でとても有意義なものなのですね。（高いけど）

 

出社前の30㎞サイクリング中に思ったことを羅列してみました。

 

雨天走行だとブレーキシューの消耗が激しすぎて焦りました。

 

天気変動の多い松戸エリアは、冬はレインカバー付けて走っても良いかも・・・？

 

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