ヨガ走行

今年初、リヴァーレ！

暑がりなので、そろそろマンタがヤバくなってきた。

15℃超えたらアウトだなぁ。

腹で押し込むイメージ、どんな感じだろ？？

考えてみるけど、殿筋ばっかり使っている感じ。

そういえば、ヨガの静止ポーズは地面に沈んでいく感じだった。

余計な力を抜くために、自転車に沈んでいく感じイメージで脱力してみたり。

脱力したつもりが、腕や首が突っ張っていたり・・・。

800Wとか、大きい出力を出すときは前腿ばかり使っていて、

殿筋使い始めてからは、350W付近を3分以上出すのは出来るけど、

高い出力が出せなくなっちゃった。

ま～、使い分けって感じかなぁ。

あんまり褒めちぎると、かえって怪しいので、

写真だけ！

めっちゃいい！！

締め過ぎ注意。

END