俺流！！不眠症解決法

実は先週、またもや不眠症が再発してしまった。

前職は、明らかにストレスだったようで、

仕事辞めたら、翌日からグッスリ眠れるようになった。

ついこないだまでは、目覚まし切って７時まで爆睡していた。

なのに、突如、夜の２時に目が覚めてしまった。（火曜日くらい）

なんだろう？と思いながら、きっと部屋が暑かったんだろうという事にして、

翌日は寝る前に激寒のなか換気してから寝るもダメ。

酸素が薄いのかも…と思ったけど、これも換気で解消されているはず。

結局糸口が見えないまま金曜日。。。

さすがにキツイ、二度寝しようとしても２時～４時は寝付けない。

頭がキリキリしながらも、土曜日に尾根幹へ。

頼む～～～これで治ってくれ～～～～

結果・・・・・昨日は爆睡できましたーー！！！

ヤッターーーー！！！！

でも翌日の今日は、体がバキバキで、

とてもライドに行く気になれず、安静に引きこもり。

平日は全く運動できていないので、

きっと体は”疲れ”を求めていたのかな。

一応、新兵器も発注済みなので、それは月末のお楽しみ。

ストレスもほぼない（と思っている）のに、

中々寝付けない方は、３時間くらいのライドに出かけると、

解消するかもしれませんよ！

（最近はちょっと朝寒いけども）

ブルーライトも原因かも、と思っていたけど、

不眠になる前にも第五人格やらPUBGやらバンバンやっていたので、

影響薄いと思われる・・・・。

さて、今夜はゆっくり眠れるといいな。

みなさん、おやすみなさい！

良い夢を。

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